أخبار الموقع

3 وصفات المعكرونة ثلاث وصفات سهلة لذيذ



وصفات المعكرونة ثلاث وصفات سهلة لذيذ!


وصفات المعكرونة هذه ممتازة للعشاء أو الحفلات.
في هذه المقالة ، سأشارككم ثلاث وصفات لذيذة من المعكرونة يمكنكم إعدادها لأي مناسبة تناسبكم. الوصفات سهلة للغاية ويمكن تحضيرها في أقل من 30 دقيقة.
حسنا هيا بنا…


باستا تونة بالليمون


  §         4 ملاعق صغيرة زبدة
§         18 حبة زيتون أسود مقطعة إلى شرائح
§         1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
§         2 علبة تونة. قطعة ، مصفاة
§         4 فصوص ثوم كبيرة مفرومة
§         معكرونة؛ بيني ، مطبوخ ومصفى
§         1/8 كوب عصير ليمون
§         4 ملاعق صغيرة زبدة (أضف في النهاية)
§         3 ملاعق صغيرة من الكبر ، مصفاة

  1. تذوب الزبدة بالزيت في المقلاة. ي
  2. ضاف الثوم ويطهى لمدة دقيقتين.
  3. يُضاف عصير الليمون والكبر والزيتون ويُطهى دقيقتان أخريان.
  4. تحويل الحرارة إلى أدنى مستوى.
  5. أضف التونة وافصلها (لا تقشر) بشوكة.
  6. سخن من خلال التقليب بلطف. صفي المعكرونة.
  7. أضيفي ما تبقى من الزبدة والصلصة إلى المعكرونة الساخنة مع التقليب جيدًا.



شوربة الطماطم مع المعكرونة


  §         3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
§         1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
§         1 بصلة صغيرة مفرومة
§         1 ملعقة صغيرة ريحان
§         1 رطل طماطم مفرومة
§         3 قروش
§         1 جزر مقطع شرائح
§         1 كوب مكرونة صغيرة / شعيرية مكسورة
§         1 عود كرفس مقطع
§         1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
§         1 ملعقة صغيرة ملح

  1. يُحمّى الزيت في وعاء الحساء ويُقلّى البصل برفق لمدة دقيقتين.
  2. تضاف الطماطم والجزر والكرفس.
  3. امزج جيدا مع الزيت.
  4.  يرش التوابل مع التحريك.
  5. تقلى لمدة 3 دقائق. يُضاف المرق ويُغلى المزيج. يُطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق ثم يضاف المعكرونة.
  6. عندما تصبح الباستا طرية ، تقدم مع البقدونس.
  7. كل من وصفات المعكرونة تنتج 4 حصص
  8. إذا كنت قلقًا بشأن صحتك وتعتقد أن وصفات المعكرونة المذكورة أعلاه غنية جدًا بالسعرات الحرارية ، فإليك وصفة واحدة أنا متأكد من أنك ستحبها ...


القرنبيط مع المعكرونة إرم


§          
§         2 كوب زهور بروكلي
§         3 ملاعق كبيرة جبن بارميزان مبشورة
§         4 أوقية فيتوتشيني ، مقسم
§         1 ملعقة صغيرة من بذور السمسم المحمصة
§         1 ملعقة كبيرة زيت ، طبخ
§         1/8 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم

  1. في قدر كبير يُطهى البروكلي والمعكرونة في كمية كبيرة من الماء المغلي لمدة 6-8 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك مرة أو مرتين. تصرف.
  2. يضاف الزيت إلى خليط المعكرونة ويقلب. أضيفي الجبن وبذور السمسم والثوم والفلفل حسب الرغبة.
  3. ارم بلطف حتى معطف. قدمها على الفور. 4 حصص.
  4. لكل وجبة: 168 سعرة حرارية ، 6 جرام للمحترفين ، 24 جرام كاربو ، 5 جرام دهون ، 3 ملليجرام كل ، 72 ملليجرام صوديوم.

إذا كنت بحاجة إلى المزيد من الوصفات المجانية على المعكرونة ، 





كلمات داله

وصفات معكرونة سهلة,وصفات معكرونة ايطالية,وصفات معكرونة بالجبنة,وصفات معكرونة بالخضار,وصفات معكرونة منال العالم,أطباق معكرونة,وصفات معكرونة بالدجاج,طرق عمل المكرونة بانواعها بالصور,التنقل في الصفحة

ليست هناك تعليقات

ملحوظة: يمكن لأعضاء المدونة فقط إرسال تعليق.